libérer les émotions bloquées

Libérer les émotions bloquées pour comprendre les émotions qui nous mettent « hors de nous »

Guérir de son passé, libérer les émotions bloquées Honte, culpabilité, croyances négatives sur soi sont des résidus d’émotions anciennes restées bloquées en soi. Il est important de retrouver l’événement ou la situation qui a pu engendrer ces sentiments et d’exprimer les colères, peurs, douleurs et/ou tristesses refoulées. Un véritable travail de deuil des manques et de guérison des blessures a besoin de prendre place. – Isabelle Filliozat   8 étapes pour comprendre les réactions qui nous mettent hors de nous 1.Reconnaître la réalité de son histoire Sortir de l’idéalisation de nos

Prendre soin de l'enfant intérieur et faire la paix avec soi

Prendre soin de l’enfant intérieur et faire la paix avec soi

Pourquoi prendre soin de l’enfant intérieur ? Thich Nhat Hanh introduit son livre Prendre soin de l’enfant intérieur en ces termes :  En chacun de nous se trouve un enfant qui souffre. Nous avons tous connu des périodes difficiles et beaucoup d’entre nous ont été fortement perturbés durant l’enfance. Et pour nous protéger de toute cette souffrance, la seule solution que nous ayons trouvée a été d’oublier ces épisodes douloureux. Chaque fois que la douleur se réveille, cette sensation nous est si insupportable que nous refoulons nos sentiments et nos souvenirs

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Un conte indien : les trois vérités du serin (un message plein de sagesse à méditer pour dépasser notre moi égoïste)

Un conte indien : les trois vérités du serin (un message plein de sagesse à méditer pour dépasser notre moi égoïste) Les contes sont des révélateurs de nos comportements toxiques et nous transmettent des messages de bon sens et de sagesse. Ils nous aident à mieux nous comprendre, à mieux nous construire et à mieux avancer ensemble dans un esprit de solidarité. Les trois vérités du serin est un conte indien qui nous invite à réfléchir sur la cupidité et la jalousie. Un chausseur prit au piège un petit oiseau

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Les principes de la communication non violente : gérer les conflits dans un groupe en déjouant l’agressivité

Les principes de la communication non violente : gérer les conflits dans un groupe en déjouant l’agressivité Une vidéo d’Isabelle Desplats (cofondatrice de Colibris, formatrice en Communication Non Violente), extraite du MOOC Colibris – concevoir une oasis.  Isabelle Desplats nous propose dans cette vidéo une approche pour gérer les conflits dans un groupe (ici une oasis mais ces principes sont transférables dans toute sorte de groupe). Les principes de la Communication Non Violente (CNV) Observations : les faits objectifs Ce que j’observe objectivement (ce que tu observes) comme une caméra qui

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Le cadeau : un très beau court métrage multi récompensé pour méditer sur l’amour et la chaleur humaine

Le cadeau : un très beau court métrage multi récompensé pour méditer sur l’amour et la chaleur humaine  On suit dans ce court métrage le quotidien d’un couple d’amoureux unis par le cœur. Parfois complices, parfois moins; parfois ensemble, parfois éloignés; parfois alignés, parfois dans l’incompréhension mutuelle… jusqu’à la rupture. Un graphisme minimaliste, une musique parfaitement accordée aux changements d’humeur, une histoire tristement banale de manque de communication et d’incompréhension, des émotions qui s’entremêlent et s’entrechoquent… et l’amour, la chaleur humaine comme remèdes à bien des maux. Un court métrage de