14 phrases positives à dire à son enfant intérieur pour contredire les auto critiques

Ces mots positifs peuvent venir contredire des messages négatifs, qu’on peut parfois se dire à soi-même comme un héritage des messages limitants reçus dans l’enfance et intégrés par l’enfant intérieur. Ces phrases pourront venir apaiser et nourrir l’enfant intérieur de l’amour dont il a faim.

1. Je suis de trop -> Je suis le/la bienvenu.e.
2. Je n’ai pas ma place ici -> Je peux contribuer au monde et j’y ai toute ta place.
3. Je suis la cause de tous ces malheurs -> J’ai beaucoup de joie à vivre avec moi-même.
4. Je suis nul.le -> Je suis capable et j’ai un potentiel de création infini.
5. Je n’arriverais jamais à rien -> Je peux le faire ! Avec des efforts, du travail et du temps, je vais y arriver.
6. Toujours tête en l’air -> J’ai le le droit de rêver.
7. Je suis lent.e -> Je respecte mon rythme.
8. Je me fais honte -> Je me regarde et je m’aime tel.le que je suis.
9. Qu’est-ce que j’ai fait pour être aussi bête/ inutile/ maladroit.e… -> Je suis heureux.se d’avoir ces qualités (liste des talents, des forces et des compétences).
10. Je suis insupportable/ incorrigible. -> Je m’aime.
11. Qu’est-ce qu’on va faire de moi ?/ Qu’est-ce que je vais devenir ? -> Je crois en moi et je sais ce qui me procure de la joie.
12. Je raconte vraiment n’importe quoi -> Mon avis a de la valeur et est intéressant.
13. Je me suis encore trompé.e, je ne suis bon.ne qu’à ça !  -> J’ai le droit de me tromper.
14. Pauvre fille/ pauvre gars ! -> J’ai de la valeur et je suis important.e pour moi-même.

 

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