Foutez-vous la paix : la méditation ne calme pas, elle permet de vivre toute la palette des émotions humaines
Dans cette vidéo, Fabrice Midal, enseignant en méditation et auteur du livre Foutez-vous la paix !, nous invite à trouver la paix, c’est-à-dire à ne plus chercher la perfection. Il rappelle que nous avons tous des manières différentes de nous mettre la pression et qu’il est précieux d’arriver à discerner les raisons qui nous poussent à “ne pas nous foutre la paix”. La lucidité est un précieux allié pour rencontrer notre monde intérieur, nos croyances, nos conditionnements, nos contractions, nos résistances, nos peurs irrationnelles, nos freins.
Se foutre la paix, ce n’est pas ne rien faire mais enlever la pression qui empêche de faire les choses ou qui met une tension. – Fabrice Midal
Fabrice Midal estime important de garder en tête qu’être humain, c’est éprouver des émotions, c’est être traversé par toute la palette des émotions humaines, c’est danser avec les émotions sans en avoir peur. Être humain n’est pas être calme en toute circonstance : être humain, c’est aimer, être enthousiaste, se révolter face à l’injustice, pleurer. Nous pouvons nous laisser traverser par les émotions, les valider quand elles se présentent en nous, et utiliser l’énergie de ces émotions pour servir nos besoins.
J’ai appris à méditer pour me foutre la paix et être plus humain et les gens croient que la méditation, c’est juste être calme. – Fabrice Midal
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Pour aller plus loin : Foutez-vous la paix et commencez à vivre !
de Fabrice Midal (éditions Pocket)
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