Un exercice de respiration pour pacifier l’esprit lors de débordement émotionnel Respirer permet d’éclaircir la conscience et d’évacuer l’anxiété. Il est possible de s’exercer à […]
Être est le corps en état de vie. Alexander Lowen, concepteur de l’approche thérapeutique bio-énergétique, nous avertit dans son livre La peur de vivre que […]
4 manières de cultiver la pleine attention au quotidien Dans son livre L’agilité émotionnelle, Susan David écrit que la pleine attention (ou pleine conscience) est […]
5 manières de restaurer sa sécurité intérieure pour gagner en confiance en soi 1.L’importance du bassin Plusieurs fois dans la journée, penser à son bassin, […]
De l’importance de découvrir et expérimenter les trois manières de respirer (plus d’énergie au quotidien) Roger Clerc, maître de yoga et créateur du yoga de l’énergie, regrette […]
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